임신 5개월 알고 있어야 해요.

태아의 성장 발달

머리~엉덩이 길이 약 16cm

몸무게 약 300g

 

 

˙ 움직임이 활발해요. 

양수의 양이 늘면서 태아를 둘러싸고 있는 양막이 단단해지고 태아는 양수 속에서 움직임이 더욱 활발해져요. 움직이면서 자구에 부딪히기도 하는데 이때 엄마는 태동을 느끼죠. 이 시기부터 태아의 움직임은 점점 활발해지기 시작해요. 

 

˙  손가락을 빨며 젖 빠는 동장을 해요.

눈을 감은 채 탯줄도 잡아당기고 자궁 격과 태반, 자신의 몸을 손으로 더듬기도 해요. 하품도 하고 기지개를 켜기도 하죠. 능동적으로 움직이며 감촉을 느끼고 인지하는 과정에서 태아의 두뇌 발달과 신체 발육이 될 거예요. 태어나 세상을 살아가기 위한 훈련이죠.

 

˙ 소리를 들을 수 있어요.

엄마의 심장 뛰는 소리나 소화기관에서 나는 소리 외에도 엄마 아빠의 목소리를 들을 수 있어요. 연구에 따르면 소리에 태아가 반응을 한다고 해요. 신경질적인 소리를 들으면 태아도 같이 흥분상태가 된다고 하니 조심하도록 해요.

 

 

임신 4개월 임신부의 몸의 변화

몸무게 평균 약 4kg 증가

자궁크기 어른 머리 정도

 

˙ 태동을 느껴요.

빠른 사람은 임신 16주부터 느끼고, 보통은 18~20주에 태동을 느끼기 시작한다고 해요. 첫 태동은 배 속에서 먼가 미끄러지는 듯하거나 뽀글뽀글 물방울이 올라오는 것 같은 느낌이 들기도 하죠. 경산부는 초산보다 태동을 빨리 느낀다고 하고 과체중 임신부는 태동을 느끼는 시기가 늦는 경향이 있다고 해요.

 

˙ 임신 5개월 배 크기

몸 전체에 피지 방이 붙으면서 허리선이 사라지죠. 아랫배가 단단해지고 누가 보아도 임신부인지 눈치챌만큼 배가 불러요. 또 자궁이 커짐으로써 속이 답답하고 거북한 증상이 나타나요.

 

˙ 빈혈이 생겨요.

임신 중기에는 혈액량이 평소의 2배로 증가한다고 해요. 철분이 부족하면 현기증이나 두통 등이 생길 수 있으므로 철분이 풍부한 음식을 섭취하시고 철분제를 복용하시는 것이 좋아요.

 

˙ 유방이 커지고 분비물이 나와요.

수유에 대비해 유선이 발달하죠. 이 시기에는 유방이 커지므로 임신부용 속옷을 착용하시는 것이 좋아요. 유두를 압박하면 유선의 발달이 방해받을 수 있기 때문이에요. 구입할 때는 사이즈를 넉넉하게 사시는 것이 좋아요. 유두에서 분비물이 나오기도 하는데 거즈나 티슈로 닦아내고 일부로 짜지는 마세요.

 

˙ 질 분비물이 늘어요.

희거나 누르스름한 분비물이 나오는데 양이 점차 증가해요. 가급적 면소재의 속옷을 입는 것을 추천해요. 그런데 분비물에서 냄새가 나고 색이 진하면 질염을 의심해볼 수 있으니 산부인과 진료를 받아보세요.

 

˙ 치질이 생길 수 있어요.

임신 18주 무렵이면 치질로 고생하시는 예비 엄마가 늘어요. 커진 자궁이 직장을 압박해서 생기는 것으로 항문 주변이 간지럽거나 따끔거리고 의자에 앉거나 배변 시 출혈이 나타날 수 있어요. 이때 좌욕이나 얼음찜질로 가려움을 진정시키고 병원에서 처방받은 연고를 바르시는 것이 좋아요.

 

 

임신 5개월 건강 관리

˙ 저칼로리, 고단백 식사를 하세요.

태아의 장기 기능이 활발해지면서 많은 영양소를 필요로 해요. 따라서 예비 엄마는 다양한 영양분을 골고루 섭취해야 하셔야 해요. 하지만 체중관리를 위해서 과식은 금물이에요.

 

˙ 철분제를 복용이 좋아요.

빈혈을 예방하기 위한 것으로 철분제를 복용을 추천하지만 의사와 상담 후 섭취를 권해요. 철분제는 공복에 복용해야 흡수가 잘 되지만 위장을 자극할 수 있어 식 후에 복용을 추천해요.

 

˙ 치아 관리에 신경 쓰세요.

임신 중기는 치과 치료가 가능한데요 치은염과 치주염에 걸리기 쉬우므로 치과에 방문해서 예방하시는 것이 좋아요.

 

˙ 모유수유를 계획하고 계시다면

매일 유방마사지를 권하고 충분한 휴식도 취하세요.