임신 전에 알아둘 것

임신을 준비하고 있으신가요?

소중한 미래 우리 아이를 만나기 위해

임신 전 미리 알아두어야 할 것들이 있어요.

 

 

 

 

1. 의학적인 문제를 미리 해결해야 해요.

˙ MMR 두 번째 접종을 미리 하세요.

풍진 검사, 항체 유무를 확인하는 검사도 좋지만 그것보다는 MMR 두 번째 접종을 미리 하세요.

MMR 두 번째 접종을 하지 않은 분은 MMR 2차 접종을 하시면 돼요.

우리나라의 대부분의 예비엄마는 그냥 MMR 2차를 접종하고

한 달 이상 간격 두고 임신하시면 돼요.

 

˙ B형 간염 항체가 있는지 확인하세요.

항원 검사를 해서 엄마가 B형 간염 보유자인지 아닌지 확인하고

항체가 없으면 접종을 하는 것이 좋아요.

 

˙ Tdap와 A형 간염 접종에 대해서 미리 확인하세요.

산부인과에서도 잘 모를 경우 소아청소년과에서 확인하시면 돼요.

 

˙ 수두접종을 확인하세요.

임신하기 한 달 전에는 수도에 걸리지 않은 예비 엄마 아빠는 수두 접종을 해야 하는데

어릴 때 수두 접종을 한 번 맞았다면 두 번째를 접종해야 하고,

한 번도 맞지 않았다면 4주 간격으로 두 번 접종하시는 것이 좋아요.

그리고 수두와 MMR 두 번째 접종을 한 경우에는 적어도 한 달은 임신은 피하셔야 해요.

A형 간염 접종을 하지 않은 40세 이하의 예비 엄마는 A형 간염도 미리 접종해주시는 것이 좋아요.

 

˙ 종합 검사를 해보세요.

특별한 병은 없는지 검사하는 것도 중요하다고 해요.

당뇨나 고혈압 같은 질병이 있는 경우 임신하기 전에 미리 의사와 진료를 꾸준히 받아서

제대로 조절하는 것이 중요해요.

그리고 임신 중에 변화될 수 있는 치료법에 대해서도 미리 상의하셔야 해요.

 

˙ 35세 이상의 산모는 태아에게 문제가 생길 가능성이 높다고 해요.

그렇기 때문에 산부인과 의사에게 임신 전에 진료를 받아서 미리 대비해야 한다고 해요.

그렇게 제대로 준비해야 출산에 특별히 더 문제가 되지 않는다고 해요.

 

 

 

2. 영양제

˙ 임신 3개월 전부터 미리 엽산은 보충하는 것이 좋아요.

엽산이 포함된 종합비타민제로 드셔도 돼요.

비타민D와 엽산은 태아의 건강과 예비 엄마의 건강을 위해서도 꼭 챙겨 드셔야 해요.

 

˙ 빈혈이 있을 경우 철분제를 복용해야 할 수도 있어요.

빈혈이 있다면 의사의 처방을 받아서 철분제를 미리 복용해야 하고

철분이 많은 음식과 채소를 드시는 것을 추전 해요.

 

 

 

 

3. 산부인과 선택

임신 전 산부인과에 대해서 고민이 많으시리라 생각이 돼요.

산부인과는 병원을 선택할 때 되도록이면 가까운 곳이 좋아요.

꾸준하게 다닐 수 있는 곳, 새벽에 급하게 출산할 때를 미리 생각해서 정하시는 것이 좋아요.

또 모유를 먹이실 계획이 있다면 모유를 제대로 먹일 수 있는

24시간 모자동실이 가능한 곳으로 선택하는 것이 좋아요.

 

 

 

 

4. 일상생활

˙ 임신 전 적당한 운동과 체중 조절이 필요해요.

규칙적인 생활과 운동으로 더욱더 몸은 건강해질 것이고

임신과 출산하는 데 더 쉽게 적응하실 수 있어요.

 

˙ 임신 전 음주와 담배는 피해 주세요.

음주와 담배는 태아에게 치명적인 후유증을 남길 수 있어요. 

그러니 임신 계획이 있으시다면 미리 끊는 것이 좋아요.

커피는 괜찮으나 지나치지만 않으면 돼요.

 

˙ 임신 전 먹으면 좋은 음식

식품군별로 골고루 먹는 게 제일 이죠.

무지방 우유 두 컵 정도는 매일 드시는 것이 좋다고 하고

현미 잡곡은 50% 이상 섞어 먹는 것이 좋다고 해요.

과일, 채소 위주로 드시고

생선은 일주일에 두 번 정도 먹는 것이 좋은데 수은 함량이 적은 생선으로 드시는 것이 좋아요. 

수은 함량이 높은 참치 같은 것은 피하시는 것이 좋고 회로 드시는 것은 권장하지 않아요.

 

˙ 임신 전 복용하고 있는 약이 있다면 조심하세요.

임신할 계획이 있다면 먹는 약은 정말 조심하셔야 해요. 

그냥 감기약도 조심해야 한다고 해요.

평소 먹는 약이 있다면 임신 중에 복용해도 되는지 아니면

다른 약으로 대체가 가능한지 미리 확인하시는 것이 좋아요.

특히 임신 3개월은 아가의 몸이 만들어지는 시기이므로

이 시기의 약물 복용은 정말 신중해야 해요.

여드름 치료제인 로아큐탄 같은 약은 임신 직전에 먹는 경우에도

기형아가 생길 확률이 높다고 하니 임신 6개월 전부터 복용을 중단하시는 것이 좋다고 해요.