임신 중에 알아둬야 할 것

먼저 임신을 진심으로 축하드립니다.

새 생명을 품고 계신 엄마는 정말 위대하신 존재이십니다.

임신기간 중에 알아둬야 할 내용을 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

목차

• 1. 태교
• 2. 음식
• 3. 약
• 4. 모유수유
• 5. 임산부가 꼭 맞아야 하는 예방접종
• 6. 카시트

1. 태교

˙ 완벽한 아이를 낳기 위한 특별한 태교방법은 없어요.

특별한 아이를 낳을 수 있는 태교방법은 확실하게 입증된 것은 없다고 해요.

그런데 혹시 태교를 못한다고 해서

아이에게 미안한 마음을 품고 계시다면 그러지 마세요.

온실 속의 화초보다 비바람에도 적당히 시달린 야생초가 더 아름다운 꽃을 피우듯이

태아들에게도 보통의 일상을 살아가는 엄마의 환경이 더 좋을 수 있으니까요.

다만 심리적으로나 육체적으로나 너무 극한 상황은 피하시는 것이 좋아요.

 

˙ 가장 좋은 태교는 엄마가 행복한 게 아닐까 싶어요.

먹고 싶은 음식 먹고, 좋아하는 음악을 듣고 좋아하는 책을 보고

부부간에 행복하게 지내는 것

그것이야 말로 진정한 태교가 아닐까 싶어요.

 

 

 

2. 음식

˙ 우유, 계란, 고기를 포함해서 식품군별로 골고루 먹는 것이 좋아요.

살이 너무 많이 찌면 아이를 낳는데 많이 힘들 수 있어요.

그래서 우유도 무지방이나 현미 잡곡을 넣어서 밥을 드시고

과일 채소도 많이 드시고 해산물도 적당량 드시는 것이 좋아요. 

다만 수은 함량이 적은 생선으로 드시는 것이 중요해요.

수은 함량이 높은 참치는 피하시는 것이 좋고 회도 역시 피하시는 것이 좋아요.

 

˙ 적당량 커피는 괜찮아요.

검은색 음료를 먹으면 (콜라, 커피) 아이 피부가 까말 거라고 하는데 글쎄요..

적당한 커피는 괜찮습니다.

 

 

 

3. 약

모든 약은 의사와 상의 후에 복용하시는 것이 좋아요.

특히 임신 3개월은 아이 몸이 만들어지는 시기이므로

이 시기의 약물 섭취는 정말 신중해야 해요.

감기약도 파스도 피하시는 것이 좋아요. 

평소 복용 중이시던 약이 있다면 의사와 상의 후에

다른 약으로 대체하는 방법이나 복용을 중단하시는 것이 좋아요.

특히 여드름 치료제인 로아큐탄 같은 약은 임신 직전에 복용하게 되면 

기형아가 생길 확률이 높으므로 임신 중에는 절대로 복용을 금지합니다.

 

˙ 임신 중에 한약이나 생약을 함부로 드시지 마세요.

권장하지 않습니다.

 

˙ 비타민D는 꾸준하게 섭취하세요.

빈혈이 있으시다면 철분 보충을 해야 하는데 이 문제는

산부인과 의사와 상의하셔야 해요.

 

˙ 운동도 중요합니다.

최소 주당 30분 이상 운동을 5회 이상 해야 해요.

 

˙ 제대혈 보관

꼭 보관해야 하는 것은 아니에요.

그런데 출산 후 제대혈 보관은 가족력상 질병이 있다면 고려해보시는 것도 좋아요.

 

 

 

4. 모유수유

˙ 산전 모유수유 교육을 받으세요.

모유수유를 원하신다면 교육을 받으시는 것은 필수입니다.

 

˙ 산후조리원 선택 시 모유수유를 제대로 하게 도와주는지 확인을 해야 해요.

그곳을 이용하는 산모가 24시간 모자동실을 실제로 하고 있는지

확인하는 것이 제일 중요해요.

엄마가 쉬어야 한다면서 밤에 불과 몇 시간이라도 신생아실에서 아가를 따로 재우면

모유수유를 제대로 하는 것은 많이 힘들어져요. 짜서 젖병에 먹이게 되면 안 돼요.

젖병은 직접 빠는 것보다 잘 나오기 때문에 아이가 안 물려고 할 수 있어요.

이렇게 되면 나중에 아가가 모유를 물지 않고 짜서 먹이는 시간이 두배가 걸리게 되어

모유 수유하기가 정말 힘들어지게 돼요.

 

 

 

 

5. 임산부가 꼭 맞아야 하는 예방접종

˙ Tdap 백일해, 파상풍, 디프테리아를 예방하는 접종입니다.

임신 27~36주 사이에 꼭 필요한 접종이에요.

 

˙ 독감

가을부터 초봄까지는 독감 유행 시즌이므로 임산부는 반드시 독감 접종을 해야 해요.

독감 접종은 임신기간 어느 시기라도 접종이 가능해요.

 

 

 

 

6. 카시트

카시트는 꼭 미리 준비해 주세요.

카시트는 신생아 첫날부터 사용해야 하기 때문이죠.

안전을 위해서 신생아는 뒤보기로 설치해서 사용하셔야 해요.